trainingen en opleidingen


trainingen en opleidingen @ALPAMAYO





Start-to-climb
de eerste stap in je klimcarrière


Tijdens deze cursus leer je de basisprincipes van het sportklimmen.
Er is geen ervaring vereist, we richten ons op beginnende klimmers vanaf 18 jaar (met een klimniveau van maximum 5A).


In 4 lessen van 2 uur maken we je wegwijs in volgende thema’s:
Les 1: Materiaal, veiligheid, risico’s, touwtechnieken en een eerste klim ervaring.
Les 2: Blessurepreventie, diverse klimtechnieken gericht op traverseren en handen plaatsing.
Les 3: Klimtechnieken gericht op de plaatsing van de voeten en het verplaatsen van het zwaartepunt.
Les 4: Herhalingsles en uitbouw van de verschillende klimtechnieken naar het niveau van de klimmers.
Klimschoenen worden ten zeerste aangeraden (je kan deze ook huren in de klimzaal).

Data: zie inschrijvingsformulier (*)
Prijs: €40 (**)



(*) de lessen gaan telkens door van 20u00 tot 22u00

Gevorderden lessen
voor een hoger klimniveau


In 3 lessen van 2u wordt je techniek individueel bijgeschaafd zodat je een hoger klimniveau kan bereiken.
Deelnemers moeten minstens een route van niveau 5C kunnen klimmen.


Er kunnen max. 6 personen deelnemen per reeks.


Data: zie inschrijvingsformulier (*)
Prijs: €40 (**)


(*) de lessen gaan telkens door van 19u00 tot 21u00

Klimclubje
voor de allerkleinsten - lagere school


Het klimclubje voor de allerkleinsten: 7 tot en met 12-jarigen.
Op een speelse manier aan algemene bewegingsrecreatie doen ter verbetering van fysiek en motoriek, doorweven met begeleid (en als voorbereiding voor - later - individueel) klimmen.


Data: elke woensdag van 15u30 tot 17u00 of vrijdag van 17u30 tot 19u00 (*)
Prijs: €100 (**)


(*) niet tijdens de schoolvakanties - de inschrijvingen voor seizoen 2018/2019 met start in september zijn afgesloten, je kan je nog steeds op de wachtlijst zetten voor volgend seizoen (of bij voldoende inschrijvingen wordt een eventueel een nieuw groepje opgestart na nieuwjaar en/of pasen)

Jeugdtrainingen
recreatief of als competitie voorbereiding - middelbaar


De jeugdtrainingen zijn er voor 13 tot 17 jarigen.
Met de focus op klimmen, klimmen en klimmen.


Data: elke zaterdag van 10u30 tot 12u00 (*)
Prijs: €100 (**)


(*) niet tijdens de schoolvakanties - de inschrijvingen voor seizoen 2018/2019 met start in september zijn afgesloten, je kan je nog steeds op de wachtlijst zetten voor volgend seizoen (of bij voldoende inschrijvingen wordt een eventueel een nieuw groepje opgestart na nieuwjaar en/of pasen)

KVB opleiding en examens
veilig indoor toprope en voorklimmen


3 lessen (1x KVB1 en 2x KVB2) + examen (*) van 20u00 tot 22u00


Data: zie inschrijvingsformulier
Prijs: €10 / les + €15 voor het examen (**)

(*) na het slagen op het examen zal je (al naargelang) het officieel KVB1 of KVB2 klimvaardigheidsbewijs van de “Klim-en bergsportfederatie Vlaanderen” ontvangen

Klimtrainingen
voor continuïteit en vordering - volwassenen


De bedoeling is om wekelijks samen te komen klimmen. Een vaste partner is dus niet nodig.
Om de andere keer wordt een specifiek aspect van het sportklimmen/boulderen uit/toe-gelicht. Dit kan gaan van kracht, lenigheid, uithouding, ... tot inzicht en specifieke technieken.
De andere keren wordt er onder begeleiding geklommen en kan je het geleerde toepassen of bijkomende tips en richtlijnen vragen aan de aanwezige trainer(s).


Data: elke maandag van 20u00 tot 22u00 (*)
Prijs: €120 / seizoen (**)
€90 voor het resterende seizoen na nieuwjaar
€50 voor het resterende seizoen na pasen



(*) begeleiding tijdens schoolvakanties is niet gegarandeerd - het seizoen start 1/10/2018 en eindigt 24/6/2018

Kernklimmers
met het oog op competities - alle leeftijden


Er zal gericht getraind, voorbereid en begeleid worden met het oog op deelname aan diverse (landelijke) competities.
De prijs is exclusief de eventuele kost voor deelname en verplaatsing van/naar de wedstrijden.
Kandidaat deelnemers moeten een selectie doorlopen om toegelaten te worden.


Data: elke maandag van 18u00 tot 20u00 (*)
Prijs: €150 / seizoen (**)



(*) niet tijdens de schoolvakanties - de exacte data voor screening en start van de lessen worden gecommuniceerd na inschrijving


(**) de prijzen zijn steeds exclusief de inkom tot het klimcentrum en voor het volledige pakket/seizoen tenzij anders aangegeven. Eén seizoen komt overeen met één schooljaar.




inschrijven via de respectievelijke knop "Inschrijven"