trainingen & opleidingen

start-to-climb

de eerste stap in je klimcarrière

Tijdens deze cursus leer je de basisprincipes van het sportklimmen.

Er is geen ervaring vereist, we richten ons op beginnende klimmers vanaf 18 jaar (met een klimniveau van maximum 5A).

In 4 lessen van 2 uur maken we je wegwijs in volgende thema’s:

Les 1: Materiaal, veiligheid, risico’s, touwtechnieken en een eerste klim ervaring.

Les 2: Blessurepreventie, diverse klimtechnieken gericht op traverseren en handen plaatsing.

Les 3: Klimtechnieken gericht op de plaatsing van de voeten en het verplaatsen van het zwaartepunt.

Les 4: Herhalingsles en uitbouw van de verschillende klimtechnieken naar het niveau van de klimmers.

Klimschoenen worden ten zeerste aangeraden (je kan deze ook huren in de klimzaal).

Data: zie inschrijvingsformulier (*)

Prijs: €40 (**)

(*) de lessen gaan telkens door van 20u00 tot 22u00

klimclubje

voor de leerlingen van de lagere school

Het klimclubje voor de leerlingen van de lagere school: 7 tot en met 12-jarigen.

Op een speelse manier aan algemene bewegingsrecreatie doen ter verbetering van fysiek en motoriek, doorweven met begeleid (en als voorbereiding voor - later - individueel) klimmen.

Data: elke woensdag van 14u tot 15u30, 15u30 tot 17u00 of 17u30 tot 19u00 of op vrijdag van 17u30 tot 19u00 (*)

Prijs: €120 (**)

(*) niet tijdens de schoolvakanties, de groepsindeling gebeurt op leeftijd - de inschrijvingen voor seizoen 2020/2021 met start in september zijn afgesloten, je kan je nog steeds op de wachtlijst zetten voor een extra reeks die zal starten in januari

klimtrainingen

voor continuïteit en vordering - volwassenen

De bedoeling is om wekelijks samen te komen klimmen. Een vaste partner is dus niet nodig.

Om de andere keer wordt een specifiek aspect van het sportklimmen/boulderen uit/toe-gelicht. Dit kan gaan van kracht, lenigheid, uithouding, ... tot inzicht en specifieke technieken.

De andere keren wordt er onder begeleiding geklommen en kan je het geleerde toepassen of bijkomende tips en richtlijnen vragen aan de aanwezige trainer(s).

Je kan inschrijven per trimester(*) voor een periode van 3 maanden. Na het inschrijven wordt je automatisch in het volgende trimester ingedeeld. Als je het anders wil kan je dat via de opmerking in het formulier doorgeven.

Data: elke maandag van 20u00 tot 22u00 (*)

Prijs: €50 / trimester (**)

(*) de trimesters zijn : 1 = september t.e.m. november, 2 = januari t.e.m. maart, 3 = april t.e.m. juni

kernklimmers

met het oog op competities - alle leeftijden

Er zal gericht getraind, voorbereid en begeleid worden met het oog op deelname aan diverse (landelijke) competities.

De prijs is exclusief de eventuele kost voor deelname en verplaatsing van/naar de wedstrijden.

Kandidaat deelnemers moeten een selectie doorlopen om toegelaten te worden.

Data: elke maandag van 18u00 tot 20u00 (*)

Prijs: €140 / seizoen (**)

(*) niet tijdens de schoolvakanties - de exacte data voor screening en start van de lessen worden gecommuniceerd na inschrijving